Kochkurse
Entzündungsarm Kochen bei rheumatischen und anderen entzündlichen Erkrankungen
Sporternährung: Schwerpunkt eiweißreiche Kost und Muskelaufbau ohne Shakes und Co
Spezielle Ernährungsformen: Vegetarische und Vegane Küche
„Zuckerfrei“ leben
Bewegungskurse
Yoga für Anfänger
Es werden einfache Körperhaltungen (Asanas) erlernt , sowie bewusste Atmung und Entspannungstechniken. Stärkt Körper und Geist und verbessert die Beweglichkeit.
Calisthenics für Einsteiger
Grundlagen des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit ganz ohne Maschinen. Schritt für Schritt werden Übungen wie Push Ups, Squats, Planks und erste Pull Up Vorbereitungen erlernt.
Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining
FPP zertifizierter Kurs, Kostenübernahme über die Krankenkasse möglich. Das Training kombiniert gezielt Dehnungen, federnde Bewegungen, sensomotorische Übungen und myofasziale Techniken um das Bindegewebe und die Muskulatur geschmeidig zu halten , die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
BEM-KURS
➤ Zum BEM-KursSafe Space Gruppen
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