Safe Space Gruppen: Gemeinsam stark werden
Du möchtest etwas für dich tun, aber fühlst dich im klassischen Fitnessstudio unwohl? Du hast
genug von Diäten und schlechtem Gewissen?
Dann bist du hier genau richtig.
Meine Safe Space Gruppen sind speziell für Menschen mit Übergewicht gedacht, die in einem
geschützten, wertschätzenden Rahmen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit neu
entdecken möchten – ohne Leistungsdruck, Bodyshaming oder Vergleiche.
Was dich erwartet:
– Kleine Gruppen (max. 4-5 Personen) für eine persönliche Atmosphäre
– Bewegungseinheiten angepasst an deine Bedürfnisse: funktionell, gelenkschonend, mit Spaß statt
Drill
– Ernährungsimpulse, die alltagstauglich sind – ohne Verbote, ohne Dogmen
– Austausch auf Augenhöhe: Du bist nicht allein – wir stärken uns gegenseitig
– Mentale Unterstützung für Motivation, Selbstwert & nachhaltige Veränderungen
Für wen ist das geeignet?
Für alle, die:
– mehr Energie und Lebensqualität wollen
– sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen möchten
– langsam, aber nachhaltig Gewicht verlieren wollen
– Ängste oder schlechte Erfahrungen mit Sport oder Diäten gemacht haben
– sich einen Raum wünschen, in dem man so sein darf, wie man ist
Dein Raum. Dein Tempo. Dein Weg.
Ich begleite dich als erfahrene Trainerin und Ernährungsberaterin – mit Know-How,
Herz und ohne erhobenen Zeigefinger da ich das alles selbst schon erlebt habe.
Du musst nicht erst abnehmen, um loszulegen. Du darfst loslegen, um dich wieder besser zu fühlen