Entdecken Sie die Kraft von Qi Gong und schenken Sie sich Momente der inneren Balance.
In diesem Kurs lade ich Sie ein, die jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Atemkunst kennenzulernen. Qi Gong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Sie erfahren, wie Sie durch regelmäßige Praxis Ihre Gesundheit stärken, Stress abbauen und neue Energie gewinnen können.
Inhalte des Kurses
- Einführung in die Grundlagen und Philosophie von Qi Gong
- Erlernen sanfter Bewegungsfolgen zur Förderung von Vitalität und Energiefluss
- Atemübungen, die Ihnen helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
- Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr Klarheit und mentale Stärke
- Praktische Tipps, wie Sie Qi Gong leicht und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können
Wirkung & Nutzen
Verbesserung Ihrer Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance.
Förderung Ihrer Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe.
Unterstützung bei Stressbewältigung und Regeneration.
Mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie Wiedereinsteiger jeden Alters, die eine sanfte und ganzheitliche Methode suchen, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Alle Übungen können individuell angepasst werden – Sie bestimmen Ihr eigenes Tempo und Ihre Intensität.
Ihr Gewinn
Sie nehmen aus diesem Kurs nicht nur Bewegungsfolgen mit, sondern auch Werkzeuge für mehr Gelassenheit und innere Stärke im Alltag. Qi Gong schenkt Ihnen die Möglichkeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.