Stärker werden. Klarer fühlen. Körper neu definieren.
Sie wollen gezielt Muskeln aufbauen, ihren Körper definieren und Fett reduzieren – ohne Umwege, aber mit Plan?
Im Personal Training stehen Sie mit ihren Zielen im Fokus. Ob Body Recomposition, gezielter Muskelaufbau oder funktionelle Stärke für den Alltag:
Ich begleite Sie mit einem klar strukturierten Trainingskonzept und wissenschaftlichem Know-how.
Als zertifizierte medizinische Trainerin und Personal Trainerin arbeite ich ganzheitlich – mit dem Blick für Ihre Anatomie, Ihre Belastbarkeit und Ihre Lebenssituation.
Ich unterstütze nicht nur gesunde Menschen, sondern auch Kundinnen und Kunden nach Reha oder Physiotherapie auf Ihrem Weg zurück in ein starkes, belastbares Leben. Durch medizinisches Fitnesstraining nach Verletzungen, bei chronischen Beschwerden oder zur Prävention kommen Sie wieder voll in Ihre „Power“. Mehr darüber erfahren Sie hier: Medizinisches Fitnesstraining – BEM- Coaching
Das erwartet Sie:
Effektives Krafttraining für Muskelaufbau und Definition
Strukturierte Programme zur Fettreduktion / Body Recomposition.
Besonders für Frauen ist es wichtig, rechtzeitig mit dem Krafttraining zu beginnen. Warum? Das erfahren Sie in meinem Blog-Artikel Warum Krafttraining für Frauen besonders wichtig ist – BEM- Coaching.
Funktionelles Training und Haltungskorrektur sowie
mentale Begleitung zur Stärkung deiner Eigenmotivation.
Training mit dem eigenen Körpergewicht ,Calisthentics, Yoga, mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebell, Theraband, Mini- Band, Sling Trainer oder an Geräten – ganz wie Sie es wünschen.
Wo trainieren wir? Sie entscheiden – in meiner Praxis in Mömbris – Niedersteinbach, bei Ihnen zu Hause, in einem Studio Ihrer Wahl oder Outdoor. Dies ist im ganzen Rhein – Main Gebiet möglich, z.B. in Frankfurt, Hanau, Offenbach, Seligenstadt, Aschaffenburg, Hösbach, Miltenberg, Geiselbach, Alzenau, Gelnhausen, Schöllkrippen oder Mömbris. Fitness in Mömbris – BEM- Coaching
Ich bin Mitglied im Bundesverband Personal Training (BPT) und arbeite nach höchsten Qualitätsstandards – evidenzbasiert, empathisch und mit echter Leidenschaft für deinen Fortschritt.
Bundesverband Personal Training