„Eine Krankheit zu heilen, nachdem sie aufgetreten ist, das ist, als grabe man einen Brunnen erst, wenn man durstig ist, oder als schmiede man erst Waffen, wenn der Krieg bereits ausgebrochen ist.“
Dieses Zitat aus dem HUANG-DI-NEI-JING trifft den Nagel auf den Kopf: Vorbeugen ist wichtiger als heilen. Es ist wesentlich besser, Krankheiten zu vermeiden, als ihre Symptome zu behandeln. Das ist die jahrtausende alte Philosophie der traditionellen chinesischen Medizin und sie ist heute aktueller denn je: Prävention und die Pflege der Gesundheit und des körperlichen Wohlbefindens sind heute zentrale Themen unserer modernen Gesellschaft mit ihren „Zivilisationskrankheiten“.
Ich bin Simone Herdler, Inhaberin von BEM-Coaching – und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitspielt. Aber mit Bewegung, Ernährung und Mentaler Stärke habe ich mich zurück in meine Power und Balance gebracht.
Und genau das ist jetzt meine Mission: Menschen dabei zu unterstützen, wieder Energie, Balance und Ausstrahlung zurückzugewinnen und mit mehr Lebensqualität und einem höheren Wohlbefinden durchs Leben zu gehen.
Aktivieren Sie mit meiner Unterstützung Ihre Selbstheilungskräfte
Durch Bewegung – sie verbessert die Mobilität, löst Verspannungen, hält die Gelenke geschmeidig, stärkt die Muskulatur und Knochen und fördert die Durchblutung.
Durch Ernährung: Eine entzündungshemmende, vitale Ernährung reduziert Schmerzursachen und stärkt Sie von innen.
Durch Mentale Gesundheit: Methoden zur Stressreduktion und Entspannung geben Ihrem Körper die nötige Ruhe zur Heilung und aktivieren Ihre innere Kraft.
Das BEM-Programm – Ganzheitlich und Nachhaltig
Das BEM-Konzept verbindet drei entscheidende Säulen für Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden:
Bewegung: Mit gezieltem Training – von Kraft über Beweglichkeit bis hin zu Ausdauer – bringen Sie Ihren Körper in Balance. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um spürbare Fortschritte, die sich in Ihrem Alltag auszahlen.
Ernährung: Eine entzündungshemmende, ausgewogene Ernährung liefert Energie, unterstützt die Regeneration und wirkt präventiv gegen viele Beschwerden. Keine Crash-Diäten, sondern individuelle Strategien, die sich wirklich in Ihr Leben integrieren lassen.
Mentale Gesundheit: Resilienz, innere Stärke und Klarheit im Kopf sind genauso wichtig wie körperliche Fitness. Mit einfachen, wirksamen Methoden lernen Sie, Stress abzubauen und Herausforderungen gelassener zu meistern. Hier verbinde ich moderne westliche Methoden mit jahrtausendealten fernöstlichen Techniken aus Yoga, Tai Chi und Qigong.
Das Zusammenspiel dieser drei Bereiche macht das BEM-Konzept einzigartig: Wer nur an einer Stellschraube dreht, stößt schnell an Grenzen – ich helfe Ihnen, alle drei Ebenen aufeinander abzustimmen.
Mein Ziel ist es, Sie ganzheitlich zu begleiten – egal ob Sie fitter werden, Gewicht reduzieren, Schmerzen vorbeugen oder einfach mehr Leichtigkeit im Alltag spüren möchten.
Außerdem stehe ich Ihnen auch mit verschiedenen Methoden, wie Gua Sha, Gesichtsmassage, Gesichtsyoga und Cupping zur Faltenreduzierung und Hautregeneration zur Seite und unterstütze Sie bei Beschwerden, Verspannungen und Blockaden mit Akupressur, Triggerpunkt Massage und medizinischem Cupping.
Die Theorie von Longevity – nicht nur länger leben, sondern gesünder altern – setzte ich mit meinem BEM-Coaching Konzept ganzheitlich in die Praxis um und integriere dabei auch auch Erkenntnisse und Methoden aus Naturheilkunde und Traditioneller Chinesischer Medizin.
Westliche Methoden sorgen für messbare Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Stoffwechsel. TCM Techniken fördern Balance, Stressabbau und Ruhe. Gemeinsam verlängern sie nicht nur die Lebensspanne, sondern vor allem die gesunden Jahre im Leben.
Longevity: Nicht nur länger leben, sondern gesünder altern – BEM- Coaching
Ihr Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit
Sie sind ständig müde, obwohl Sie eigentlich genug schlafen?
Schmerzen oder Verspannungen bremsen Sie im Alltag aus?
Sie haben schon Diäten ausprobiert – aber nichts war von Dauer?
Stress, Druck und das Gedankenkarussell rauben Ihnen Energie?
All das hängt zusammen – und genau hier setzt das BEM-Konzept ganzheitlich an.
Viele Programme konzentrieren sich nur auf Sport oder Ernährung. Doch echte Veränderung entsteht nur, wenn Körper und Kopf zusammenspielen.
Das BEM-Konzept verbindet drei Säulen:
Bewegung – damit Ihr Körper stark, schmerzfrei und belastbar wird.
Ernährung – entzündungshemmend, energiereich und alltagstauglich.
Mentale Gesundheit – Resilienz, Klarheit und innere Stärke für Ihren Alltag.
Bei mir bekommen Sie kein isoliertes Training und keine kurzfristige Diät. Sie bekommen ein individuelles, ganzheitliches Coaching, das alle Ebenen miteinander verbindet – für spürbare und nachhaltige Ergebnisse.
So profitieren Sie von meinem ganzheitlichen Ansatz:
✔ Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
✔ Weniger Schmerzen und Verspannungen
✔ Gesunde Gewichtsregulation ohne Diätfrust
✔ Mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress
✔ Nachhaltige Veränderungen, die bleiben
Legen Sie den Grundstein für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und ihr Wohlbefinden. Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und wir finden den Weg, der zu Ihnen passt.
Ich berate Sie in meiner Praxis in Mömbris – Niedersteinbach, bei Ihnen zu Hause ( Dies ist im ganzen Rhein – Main Gebiet möglich, z.B. in Frankfurt, Hanau, Offenbach, Seligenstadt, Aschaffenburg, Hösbach, Miltenberg, Geiselbach, Alzenau, Gelnhausen, Schöllkrippen oder Mömbris.) oder auch Online.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) – BEM- Coaching