Hier erhaltet ihr einen kurzen Einblick, in mein ganzheitliches BEM-Coaching Konzept.
Viele von uns kennen das Gefühl: ständig müde, gestresst, unzufrieden mit dem eigenen Körper – und das, obwohl wir eigentlich alles geben.
Ich bin Simone Herdler, Gründerin von BEM-Coaching – und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitspielt. Aber mit Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke habe ich mich zurück in meine Power gebracht.
Und genau das ist jetzt meine Mission: Frauen und Männer ab 35 dabei zu unterstützen, wieder Energie, Definition und Ausstrahlung zurückzugewinnen.
Mein Motto: „Mit Mitte 40 fühlen wie mit Mitte 20 – klar im Kopf, stark im Körper und strahlend im Alltag“
Das BEM-Programm – Ganzheitlich und Nachhaltig für Energie, Stärke, Figur und Ausstrahlung.
Das BEM-Konzept verbindet drei entscheidende Säulen für Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden:
Bewegung: Mit gezieltem Training – von Kraft über Beweglichkeit bis hin zu Ausdauer – bringst du deinen Körper in Balance. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um spürbare Fortschritte, die sich in deinem Alltag auszahlen.
Ernährung: Eine entzündungshemmende, ausgewogene Ernährung liefert Energie, unterstützt die Regeneration und wirkt präventiv gegen viele Beschwerden. Keine Crash-Diäten, sondern individuelle Strategien, die sich wirklich in dein Leben integrieren lassen.
Mentale Gesundheit: Resilienz, innere Stärke und Klarheit im Kopf sind genauso wichtig wie körperliche Fitness. Mit einfachen, wirksamen Methoden lernst du, Stress abzubauen und Herausforderungen gelassener zu meistern.
Das Zusammenspiel dieser drei Bereiche macht das BEM-Konzept einzigartig: Wer nur an einer Stellschraube dreht, stößt schnell an Grenzen – ich helfe dir, alle drei Ebenen aufeinander abzustimmen.
Mein Ziel ist es, dich ganzheitlich zu begleiten – egal ob du fitter werden, Gewicht reduzieren, Schmerzen vorbeugen oder einfach mehr Leichtigkeit im Alltag spüren möchtest.
Das BEM-Programm
Dein Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit
Du bist ständig müde, obwohl du eigentlich genug schläfst.
Schmerzen oder Verspannungen bremsen dich im Alltag aus.
Du hast schon Diäten ausprobiert – aber nichts war von Dauer.
Stress, Druck und Gedankenkarussell rauben dir Energie.
All das hängt zusammen – und genau hier setzt das BEM-Konzept an.
Warum BEM anders ist:
Viele Programme konzentrieren sich nur auf Sport oder Ernährung. Doch echte Veränderung entsteht nur, wenn Körper und Kopf zusammenspielen.
Das BEM-Konzept verbindet drei Säulen:
Bewegung – damit dein Körper stark, schmerzfrei und belastbar wird.
Ernährung – entzündungshemmend, energiereich und alltagstauglich.
Mentale Gesundheit – Resilienz, Klarheit und innere Stärke für deinen Alltag.
Bei mir bekommst du kein isoliertes Training und keine kurzfristige Diät. Du bekommst ein individuelles, ganzheitliches Coaching, das alle drei Ebenen miteinander verbindet – für spürbare und nachhaltige Ergebnisse.
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So profitierst du vom BEM-Programm:
✔ Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
✔ Weniger Schmerzen und Verspannungen
✔ Gesunde Gewichtsregulation ohne Diätfrust
✔ Mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress
✔ Nachhaltige Veränderungen, die bleiben
Für wen ist das BEM-Konzept gedacht?
Für alle, die endlich dauerhaft fitter, gesünder und entspannter sein möchten
Für Menschen, die keine 08/15-Lösungen wollen, sondern individuelle Begleitung
Für dich, wenn du ganzheitlich statt einseitig an deiner Gesundheit und Lebensqualität arbeiten möchtest
Dein nächster Schritt
Du möchtest herausfinden, wie das BEM – Programm dir helfen kann?
Dann vereinbare jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, welcher Weg für dich passt.