Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick, in mein ganzheitliches BEM-Coaching Konzept.
Viele von uns kennen das Gefühl: ständig müde, gestresst, unzufrieden mit dem eigenen Körper – und das, obwohl wir eigentlich alles geben.
Ich bin Simone Herdler, Gründerin von BEM-Coaching – und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitspielt. Aber mit Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke habe ich mich zurück in meine Power gebracht.
Und genau das ist jetzt meine Mission: Frauen und Männer ab 35 dabei zu unterstützen, wieder Energie, Definition und Ausstrahlung zurückzugewinnen.
Natürlich unterstütze ich auch gerne jüngere Menschen dabei, mental und körperlich ihre Power voll zu entfalten.
Mein Motto: „Mit Mitte 40 fühlen wie mit Mitte 20 – klar im Kopf, stark im Körper und strahlend im Alltag“
Das BEM-Programm – Ganzheitlich und Nachhaltig für Energie, Stärke, Figur und Ausstrahlung.
Das BEM-Konzept verbindet drei entscheidende Säulen für Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden:
Bewegung: Mit gezieltem Training – von Kraft über Beweglichkeit bis hin zu Ausdauer – bringen Sie Ihren Körper in Balance. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um spürbare Fortschritte, die sich in Ihrem Alltag auszahlen.
Ernährung: Eine entzündungshemmende, ausgewogene Ernährung liefert Energie, unterstützt die Regeneration und wirkt präventiv gegen viele Beschwerden. Keine Crash-Diäten, sondern individuelle Strategien, die sich wirklich in Ihr Leben integrieren lassen.
Mentale Gesundheit: Resilienz, innere Stärke und Klarheit im Kopf sind genauso wichtig wie körperliche Fitness. Mit einfachen, wirksamen Methoden lernen Sie, Stress abzubauen und Herausforderungen gelassener zu meistern.
Das Zusammenspiel dieser drei Bereiche macht das BEM-Konzept einzigartig: Wer nur an einer Stellschraube dreht, stößt schnell an Grenzen – ich helfe Ihnen, alle drei Ebenen aufeinander abzustimmen.
Mein Ziel ist es, Sie ganzheitlich zu begleiten – egal ob Sie fitter werden, Gewicht reduzieren, Schmerzen vorbeugen oder einfach mehr Leichtigkeit im Alltag spüren möchten.
Außerdem stehe ich Ihnen auch mit verschiedenen Methoden zur Falten – und Cellulite Reduzierung zur Seite, und berate Sie gerne in Styling Fragen. Mehr dazu erfahren Sie hier: Anti-Aging – BEM- Coaching
Die Theorie von Longevity – nicht nur länger leben, sondern gesünder altern – setzte ich mit meinem BEM-Coaching Konzept ganzheitlich in die Praxis um. Longevity – BEM- Coaching. Lesen Sie mehr darüber in meinem Blog Artikel:
Longevity: Nicht nur länger leben, sondern gesünder altern – BEM- Coaching
Das BEM-Programm
Ihr Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit
Sie sind bist ständig müde, obwohl du eigentlich genug schläfst?
Schmerzen oder Verspannungen bremsen Sie im Alltag aus?
Sie haben schon Diäten ausprobiert – aber nichts war von Dauer?
Stress, Druck und Gedankenkarussell rauben Ihnen Energie?
All das hängt zusammen – und genau hier setzt das BEM-Konzept an.
Warum BEM- Coaching anders ist:
Viele Programme konzentrieren sich nur auf Sport oder Ernährung. Doch echte Veränderung entsteht nur, wenn Körper und Kopf zusammenspielen.
Das BEM-Konzept verbindet drei Säulen:
Bewegung – damit Ihr Körper stark, schmerzfrei und belastbar wird.
Ernährung – entzündungshemmend, energiereich und alltagstauglich.
Mentale Gesundheit – Resilienz, Klarheit und innere Stärke für Ihren Alltag.
Bei mir bekommen Sie kein isoliertes Training und keine kurzfristige Diät. Sie bekommen ein individuelles, ganzheitliches Coaching, das alle drei Ebenen miteinander verbindet – für spürbare und nachhaltige Ergebnisse.
Mehr zu den einzelnen Modulen finden Sie hier:
Personal Training und medizinisches Fitnesstraining – BEM- Coaching
Ernährungsberatung – BEM- Coaching und Entzündungshemmende Ernährung – BEM- Coaching
Resilienz Training – BEM- Coaching und Mentale Gesundheitsförderung – BEM- Coaching
So profitieren Sie vom BEM-Programm:
✔ Mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
✔ Weniger Schmerzen und Verspannungen
✔ Gesunde Gewichtsregulation ohne Diätfrust
✔ Mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress
✔ Nachhaltige Veränderungen, die bleiben
Für wen ist das BEM-Konzept gedacht?
Für alle, die endlich dauerhaft fitter, gesünder und entspannter sein möchten
Für Menschen, die keine 08/15-Lösungen wollen, sondern individuelle Begleitung
Für Sie, wenn Sie ganzheitlich statt einseitig an Ihrer Gesundheit und Lebensqualität arbeiten möchten.
Ihr nächster Schritt
Sie möchten herausfinden, wie das BEM – Programm Ihnen helfen kann?
Dann vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, welcher Weg für Sie passt.
Ich berate Sie in meiner Praxis in Mömbris – Niedersteinbach, bei Ihnen zu Hause ( Dies ist im ganzen Rhein – Main Gebiet möglich, z.B. in Frankfurt, Hanau, Offenbach, Seligenstadt, Aschaffenburg, Hösbach, Miltenberg, Geiselbach, Alzenau, Gelnhausen, Schöllkrippen oder Mömbris.) oder auch Online.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) – BEM- Coaching