BEM-Personal Coaching Pakete, sowohl Online als auch im Rhein-Main Gebiet vor Ort buchbar z.B. in Frankfurt, Hanau, Offenbach, Seligenstadt, Aschaffenburg, Hösbach, Miltenberg, Alzenau, Gelnhausen, Schöllkrippen oder Mömbris.
Personal Coaching in der 1:1 bis maximal 1:3 Betreuung:
SIGNATURE PAKET
Wenn du wirklich ALLES willst.
„Reset – Dein 16-Wochen Energie- & Glow-Programm“
Bewegung: Personal Training / Trainingsplan für Figur, Kraft & Haltung, regelmäßige Fortschrittkontrolle
Ernährung: Anti-entzündliche Ernährung als Haut & Energie-Booster, Ernährungsumstellung je nach Zielsetzung (Gewichtsreduktion, Definition, Body Recomposition oder Muskelaufbau)
Mentale Stärke: Resilienz-Übungen, Stressmanagement, Motivation, Meditation, Yoga – Therapie
Glow, Anti-Aging & Ausstrahlung: Hautpflege & Styling-Routinen, die dich frisch wirken lassen, wie Gesichtsmassagen, Gesichtsyoga, Gua Sha und Cupping
Erweiterte Betreuung per WhatsApp oder Web Meetings möglich
Preis ab 2.500 € als Komplettpaket (je nach Umfang & Betreuungstiefe)
Auch Ratenzahlung möglich!
„In 16 Wochen fitter, leichter, energiegeladener – und mit Ausstrahlung, die man dir ansieht.“
POWER COACHING
Für alle, die einen Kickstart wollen.
„Power & Balance 12 Wochen Programm für Figur & Energie“
Bewegung & Ernährung sind die Hauptsäulen, Personal Training, Trainingspläne und Ernährungspläne
Mentale Tools und Resilienz Training für Fokus & Klarheit
Preis ab 1.200 € (Module sind flexibel zu buchbar und austauschbar)
„Du bekommst deine Energie zurück, reduzierst Stress und siehst Ergebnisse im Spiegel.“
QUICK WINS
Für alle, die erstmal reinschnuppern wollen.
„Feel Good Session“ – 90 Min. Beratung – Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit.
Preis 150 €
FIRMENFITNESS PAKETE UND FIT IM BÜRO WORKSHOPS
Die Firmenfitness Pakete und das Fit im Büro Programm sowie diverse Kompaktkurse und Workshops sind im gesamten Rhein-Main Gebiet (z.B. in Frankfurt, Offenbach, Hanau, Aschaffenburg, Gelnhausen, Seligenstadt, Alzenau, Schöllkrippen, Mömbris, Geiselbach, Hösbach ) sowie nach individueller Absprache auch an anderen Einsatzorten buchbar.
Firmenfitness Pakete im Rahmen des BEM – Programms
Bronze – „Quick Boost“
Ideal für kleine Firmen oder als Testlauf.
1Mal pro Monat Bewegungspause im Büro (30 Min)
1Mal pro Monat Lunch & Learn Vortrag Ernährung (30 Min)
1Mal pro Monat Mentale Reset Session : 20 Min z. B. Atemtechnik oder Mini-Resilienzübungen
Gesamt: ca. 1,5 Std pro Monat
Preis ab 300 € Monat
Silber – „Balance & Energy“
Für Firmen, die Mitarbeitende regelmäßig unterstützen wollen.
1 Mal pro Woche aktive Bewegungspause (30 Min)
2 Mal pro Monat After-Work Training (Yoga oder Functional Fitness, 45 Minuten)
1 Mal pro Monat Ernährungsworkshop oder Snack-Check (60 Minuten)
1 Mal pro Monat Resilienz-Kompaktkurs (60 Minuten – Stressmanagement & Achtsamkeit)
Gesamt: ca. 5–6 Std pro Monat
Preis ab 1000 € pro Monat
Gold – „Ganzheitliche Gesundheit“
Umfassende Betreuung für nachhaltige Effekte.
2 Mal pro Woche aktive Bewegungspausen (30 Minuten)
1 Mal pro Woche After-Work Training (Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Functional Fitness oder Faszientraining, 45 Minuten)
1 Mal pro Monat individuelle Ernährungs-oder Resilienz Sprechstunde (15 Minuten pro MitarbeiterIn, online möglich)
1 Mal pro Monat großer Workshop Ernährung oder Resilienz (90 Minuten)
Gesamt: ca. 10–12 Std pro Monat + Online Beratung
Preis ab 2.000 € pro Monat
Vorteile für Firmen:
Weniger Krankentage – besonders wegen Rückenproblemen und Stress
Mehr Energie und Teamgeist, bessere Produktivität
Steuerlich absetzbar (bis 600 €/Mitarbeiter/Jahr nach §3 Nr. 34 EStG)
Positiver Imagefaktor für Employer Branding