BEWEGUNG ERNÄHRUNG MENTALE GESUNDHEIT
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Personal Coaching & Firmenfitness/ betriebliches Gesundheits-Management
Kennen Sie das Gefühl, müde aufzuwachen, obwohl Sie eigentlich genug geschlafen haben? Der Kopf ist voll, der Körper verspannt – und die Energie fehlt.
Genau hier setzt BEM-Coaching an: Ihr ganzheitliches Programm für neue Kraft, klare Gedanken und spürbare Ausstrahlung.
Es ist nie zu spät, zu sein was man will“
Ich helfe Männern und Frauen ab 35, wieder in ihre Kraft zu kommen – körperlich, mental und durch die richtige Ernährung.
Natürlich begleite ich auch jüngere Menschen, die mental und körperlich wieder in ihre Power kommen wollen.
Mit meinem BEM-Konzept begleite ich Sie dabei, Ihr Energielevel zu steigern, gesund und fit älter zu werden und Ihre innere Balance zu finden – nachhaltig und alltagstauglich. Ich weiß, wie es ist, wenn man sich müde und unbeweglich fühlt – und ich weiß auch, wie man da wieder raus kommt.
Durch Bewegung Ernährung und Mentale Stärke wieder voller Energie und Leistungsfähigkeit sein mit den Modulen:
Ich bin Simone Herdler, 45, und Mutter von drei Kindern, studierte Juristin die ihre Passion zur Profession gemacht hat.
Ich habe selbst die „Metamorphose“ von „krank“ und übergewichtig zu gesund, fit und in der Form meines Lebens durchlebt.
Als zertifizierte und lizensierte Ernährungsberaterin, Personal Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin und Resilienz Trainerin kann ich Sie daher mit Erfahrung, Empathie, Know-How und Fachwissen begleiten.
Von Ernährung über Bewegung bis zu mentaler Stärke: Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, individuell, alltagsnah und mit Herz. So wie es in Ihr Leben passt – flexibel, allein, zu zweit oder in Kleingruppen.
„Nach dem Faszientraining fühle ich mich irgendwie leichter“
– Teilnehmerin bewegungsorientiertes Faszientraining
Egal was Ihre Ziele sind, abnehmen, fitter werden, Muskeln aufbauen , mit mehr Energie durch den stressigen Büroalltag, gesund und agil im Alter sein….wir gestalten Ihren Weg gemeinsam, so wie es zu Ihnen passt!
Longevity – nicht nur älter werden, sondern gesünder altern – ist genau die Theorie, die ich mit dem Das BEM – Coaching Konzept – BEM- Coaching in die Praxis umsetze. Longevity – BEM- Coaching. Mehr darüber erfahren Sie auch in meinem Blog Artikel:
Longevity: Nicht nur länger leben, sondern gesünder altern – BEM- Coaching
Als Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Resilienz Trainerin möchte ich mit BEM- Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit alle Aspekte berücksichtigen, die für eine Verbesserung der Lebensqualität und einem gesunden und zufriedenen Leben essentiell sind.
Mit dieser „Philosophie“ helfe ich Ihnen, schlechte Gewohnheiten durch neue, gute Routinen zu ersetzen, Ihnen Spaß an Bewegung, Kraft und Körpergefühl zu vermitteln und sich mit Genuss gesund und Ihren Zielen entsprechend zu ernähren.
Ich helfe Ihnen, die gesündeste, fitteste und stärkste Version von sich zu werden.
Für Firmen und Büros biete ich Pakete und Workshops im Rahmen von Firmenfitness und betrieblichem Gesundheitsmanagement an.
Firmenfitness und Fit im Büro im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements sind in Mömbris, Alzenau, Aschaffenburg, Hanau, Seligenstadt, Miltenberg, Frankfurt, Schöllkrippen, Geiselbach, Gelnhausen ,Hösbach und im gesamten Rhein-Main Gebiet buchbar.
Warum Firmenfitness oder Fit im Büro? Das erfahren Sie hier: Firmenfitness und Fit im Büro – BEM- Coaching
Aktuelles sowie Termine und Veranstaltungen rund um Bewegung, Ernährung und Mentale Gesundheit finden Sie hier.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) – BEM- Coaching
DGE – Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. | DGE
Bundesverband Personal Training
Simone Herdler – Personal Trainerin in Aschaffenburg